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Swiss-ball Exercices

cette application contient les éléments :

Swiss-ball Abdominaux 14 exercices
Swiss-ball Bras 5 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Cuisses 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Dos 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Epaules 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Fessiers 4 exercices
Swiss-Ball, Fitness - Poitrine 4 exercices

La boule de stabilité est probablement l'une des pièces les plus polyvalents de l'équipement. Il est amusant, il est facile à utiliser et à tout le monde de la pédiatrie à la gériatrie trouve littéralement le ballon de stabilité pour être quelque chose d'unique, efficace, peu coûteux et productive. Une autre caractéristique unique sur le ballon de stabilité est qu'il utilise le système neuromusculaire d'une manière qu’aucune autre pièce d’équipement d’exercice ne peut. Ils intègrent l'utilisation de:
Plusieurs systèmes musculaires
Neurologique a induit des réponses musculaires
processus normal et naturel de l'équilibre
propres processus naturels du corps
L'établissement, la restauration et le maintien de l'équilibre
Cette application contient:
Ballon suisse Rollout
Swiss Boule Crunch Oblique
Swiss Bal Retour Extension
Ballon suisse Pike
Un exercice squat et portée
Noyau de stabilité et de triceps
Précautions de sécurité
Étirement de la poitrine sur le ballon de stabilité
Hug A ballon d'exercice
exercice Pyramid
Torso Rotation exercice
Exercice Balle Leg Curl
Face à la baisse Solde
Ballon d'exercice Crunch
Ballon d'exercice Pull-In
Pont Hip Physioball
Push-Ups avec les pieds sur un exercice.
et plus
स्विस गेंद व्यायाम

इस एप्लिकेशन के तत्व शामिल हैं:

स्विस गेंद पर 14 पेट व्यायाम
स्विस गेंद शाखा 5 अभ्यास
स्विस बॉल, उपचार - पैर 4 साल
स्विस बॉल, फिटनेस - डॉस 4 साल
स्विस बॉल, फिटनेस - कंधे 4 साल
स्विस बॉल, फिटनेस - नितंबों 4 साल
स्विस बॉल, स्वास्थ्य - छाती 4 साल

स्थिरता गेंद शायद उपकरणों की सबसे बहुमुखी टुकड़े में से एक है। यह मजेदार है, इसका इस्तेमाल करने के लिए और स्थिरता गेंद जराचिकित्सा के लिए बाल रोग से सचमुच सब कुछ, अद्वितीय, कुशल, सस्ती और उत्पादक होना आसान है। स्थिरता गेंद पर एक और विशेषता यह है कि यह एक तरीका है कि व्यायाम उपकरण का कोई अन्य टुकड़ा कर सकते हैं में neuromuscular प्रणाली का उपयोग करता है। वे का उपयोग शामिल है:
कई पहलवान प्रणालियों
Neurologically पेशी प्रतिक्रियाओं प्रेरित
संतुलन की सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया
अपने प्राकृतिक शरीर की प्रक्रियाओं
स्थापना, बहाली और संतुलन के रखरखाव
इस आवेदन में शामिल हैं:
स्विस बॉल भेंट
स्विस बॉल तिर्यक की कमी
स्विस गेंद को वापस करने एक्सटेंशन
स्विस बॉल पाईक
एक फूहड़ व्यायाम और गुंजाइश
कोर स्थिरता और ट्राइसेप्स
सुरक्षा सावधानियों
स्थिरता गेंद पर छाती टूटती
एक व्यायाम गेंद को गले लगाओ
व्यायाम पिरामिड
धड़ रोटेशन व्यायाम
व्यायाम गेंद कर्ल
गिरावट का संतुलन के साथ रही है
व्यायाम गेंद की कमी
व्यायाम गेंद पुल में
ब्रिज हिप physioball
व्यायाम पर पैर के साथ-अप पुश।
अधिक


Swiss-ball Exercices Fr

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